Hoy comienzo a compartir unas meditaciones guiadas extraíds de mi libro ¿Por qué décimos mindfulness cuando queremos decir meditación?, desde mi canal de ivoox. Os gustarán.
GRACIAS
https://www.ivoox.com/meditar-audios-mp3_rf_80826398_1.html
En esta ocasión desarrollamos una meditación para crear un rincón de paz, un espacio en el que podremos refugiarnos en los momentos de tensión o previos a una reunión o entrevista.
Un viaje a ese espacio de paz que está en nuestro interior.
Es una meditación para principantes creada para conpartir con los oyentes del programa de radio «Piérdete y disfruta» de la gran periodísta Pliar Carrizosa.
Escúchala aquí a través de Ivoox
Aquí puedes acceder a más meditaciones para pasar la cuarentena
Como ya sabéis, estoy haciendo una grabaciones de meditaciones guiadas para iluminar la oscuridad, dar amor y elevar la frecuencia en estos momentos delicados que estamos pasando.
Aquí os dejamos un vínculo a la web de Susurros de luz donde podréis escuchar todas las meditaciones que vayamos compartiendo.
Gracias
Nueva versión de la meditacón de las esferas de colores para realizar cuando se quiera a lo largo del día, lo bueno es juntarnos a las 22:45 con el proyecto coherencia Comunidad de Madrid por sentir la energía del grupo pero también es muy bueno iluminar la oscuridad las 24 horas del día, así que hazla cuando te llegue el momento.
Y difunde si consideras que es una herramienta adecuada para elevar la frecuencia de la humanidad.
https://www.ivoox.com/meditacion-esferas-2-audios-mp3_rf_48952422_1.html
Comienzo a compartir una serie de grabaciones de meditaciones guiadas para que se disfruten públicamente.
Las meditaciones guiadas las realizo improvisando según el día, el espacio y el grupo y la energía del momento. Son viajes al interior de cada uno en conexión con la unicidad y la esencia del SER.
Para hacer este tipo de meditación conviene estar en quietud, en la posición que se prefiera, sentado en Flor de loto o sentado en cojín de meditar, silla o sillón, lo importante es tener la espalda lo más recta posible, los pies más o menos en paralelo, sin mucha rigidez, con una mente abierta que permita que se vaya lo que se tiene que ir para que llegue lo que tenga que llegar.
Cierra los ojos y déjate guiar..
https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-foro-mas-musica-audios-mp3_rf_44398840_1.html
Gracias por compartir.