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Crónica de una bella carrera

A decir verdad me ha sido complicado no romper el compromiso que adquirí con la Asociación Nacional IDIC15q de correr la emblemática Carrera de San Lorenzo para darles visibilidad. Usando un lenguaje actual puedo decir que se me nubló el corazón con los incendios que asolan España. Por proximidad, especialmente los de Madrid pues a mi ex cuñado Javier, tío de mi hija María, le desalojaron de su casa por los incendios de Chapinería; y los incendios de La Vall d´Uxó, Castellón, donde tenemos muchas amigas. Qué tragedia y desolación.

Llevo días viendo noticias, mandando mis mejores energías y sintiendo una necesidad de ir a ayudar a cualquier zona afectada pero el sentido común me susurró que ya habrá tiempo de actuar, dejemos hacer ahora a los que saben.

Leyendo mensajes en esa indefinible plataforma llamada Equis encontré la respuesta a mis dudas. Ya sé cómo enfocar la crónica. No puedo perder la oportunidad de hacer difusión, de dar a conocer una enfermedad rara, por mucho que se quemé España porque, entre tú y yo, para quemadas, las personas que tienen que vivir defendiéndose día a día de una sociedad ya de por sí demasiado agresiva y egoísta que prefiere invertir en (que cada uno piense lo que quiera) en lugar de en la prevención de incendios o la investigación de enfermedades raras. Si la industria farmacéutica dejara de dar beneficios, lo mismo daría mejores resultados o investigaría enfermedades raras poco rentables, pero eso es otra historia.

El sábado por la tarde recibí un mensaje de mi amigo Ramón, cofundador de Susurros de luz, me ofreció la posibilidad de paseo y cena y como no sé decir que no, allá que fui, aunque fuera un ratito pues al día siguiente tenía que correr. Prometí mencionarle en la crónica. Sabemos disfrutar y vivir el presente. (Dormí bien, descansé y me encantó charlar contigo).

El domingo quedé con Luis, otro loco cofundador de Susurros de luz, media hora antes de la carrera para calentar un poco y comentar las novedades que nos depara la vida. Me encanta correr con Luis porque da buenos consejos y además tiene un “serio” sentido del humor, como Ramón.

En la meta me esperaba Desam., mi pareja, con un buen avituallamiento que compartimos Luis y yo.

Llevo años corriendo descalzo. Es mi naturaleza. Llama mucho la atención por eso es bueno correr así para dar visibilidad a causas nobles como lo es IDIC15q.

Pensé comenzar la crónica con una frase tipo “me arden los pies desnudos sobre el asfixiante asfalto de Madrid” pero justo hoy nos ha hecho una mañana fresca, el aire no estaba demasiado cargado y el asfalto no quemaba. Así que las frases épicas las dejaré para otro momento.

Quería correr los 10 km con un mini dorsal en el pecho, en el que imprimí en papel el logo de IDIC15q, con el sudor se me rompió en el kilómetro 9 más o menos. Por suerte llevaba uno en DIN-A4 que me dieron en la asociación el día que les conocí. No corrí con ese porque al estar plastificado, y a ese tamaño, podía ser el causante de una deshidratación (broma). Cuando me quedé con el mini dorsal en la mano, saqué el grande de la mochila que llevaba y lo porté en la mano hasta el final, mostrándolo orgulloso en meta.

Muchas personas me preguntan qué es el Síndrome IDIC15q por el que hemos corrido. La definición breve: el cromosoma 15 está duplicado lo que causa alteraciones de comportamiento y otras cosas que prefiero que leáis en su web porque son bastantes y muy impactantes.

En lo que sí quiero hacer especial énfasis, por lo que he leído en el apartado de «preguntas frecuentes» de la web de la Asociación Nacional IDIC 15 es «que a nivel psicológico, cognitivo y comunicativo presentan en un 90 % trastorno del espectro autista, TEA. Tienen un predominio hacia la impaciencia, fácilmente alterables, comunicación con predominio gestual, muy nerviosos- … -muchos de ellos presentan rabietas y patadas en muchas ocasiones lo que suele ser motivo de preocupación para los padres en sus relaciones sociales».

Leyendo en Equis, red social que no frecuento mucho, los comentarios de ciertas personas sobre los incendios, sentí un dolor muy especial al ver el odio que vomita la gente. Es entonces cuando di con la clave para escribir la crónica. ¿Podéis imaginar lo que es convivir con las personitas que más puedes querer en el mundo sufriendo esos brotes de impaciencia y agresividad? Leer algunas redes sociales es ver que la sociedad está enferma de impaciencia y de rabietas sin tener este síndrome. Necesitamos más empatía, ponernos más en lugar del prójimo, preguntar día a día cómo puedo hacer mejor tu vida porque al final, más allá de un gesto o un grito, hay una historia detrás.

El Síndrome IDIC15q también puede hacer sufrir crisis epilépticas; suelen tener bajadas de defensas lo que provoca crisis estacionales; y, además, concilian muy mal el sueño. Cuando conocí a algunas de las familias que componen la asociación me di cuenta de la dificultad que tienen para relajarse, de “cerrar los dos ojos” para regalarse una meditación, por ejemplo.

Cuando viene una desgracia como los incendios la mayoría de la población vivimos en alerta por unos días. Vemos las noticias, queremos saber cómo van las fuerzas del bien luchando contra el mal. Es agotador vivir con esa tensión. Pues así viven constantemente las familias que tienen algún miembro con este síndrome.

Los que podemos salir a entrenar sin cargas en nuestras mochilas, los que podemos dormir del tirón toda la noche, los que podemos tener una vida más o menos relajada, somos tan afortunados.

Nada más conocer a la Asociación IDIC15q adquirí el compromiso de correr para hacerles difusión a través de Susurros de luz, por eso, ahora que he captado vuestra atención, me gustaría que echéis un ojo a su web y si buenamente podéis hacer una aportación para que puedan conseguir fondos para investigación, me haríais muy feliz. Os agradezco vuestra atención, ahora las protagonistas son estas bellas personitas que viven con el síndrome y sus familias, especialmente y sin desmerecer a nadie, hermanitas y hermanitos.

Asociación Nacional Síndrome IDIC15, gracias por vuestra confianza, por darme el honor de correr con un propósito. Tenéis todo mi respeto, admiración y gratitud.

Nos veremos por los caminos.

Abrazos

#CorredorEspiritual

Crónica San Lorenzo 2026 IDIC15q

Correr descalzo por IDIC15Q

El próximo domingo 26 de julio correré descalzo la carrera de San Lorenzo, la última de la temporada. 

El domingo se presenta caluroso y yo correré descalzo para dar visibilidad a la Asociación Nacional IDIC15q.

¿Queréis saber de que trata? ¿A qué se ocupa?

Lo contaré después de la carrera.

Podéis ir curioseando su web https://www.idic15q.com/

Siempre con el respaldo de Susurros de luz.

#Corredorespiritual

 

 

Carrera del árbol

Acabo de conocer esta carrera y eso que lleva ya 40 ediciones a sus espaldas. Organizada por el Club deportivo El árbol, perteneciente a la Unión de Carreras de Barrio (Carrera del Zofío, San Lorenzo…) en Vallecas, es una carrera solidaria, este año en beneficio de la Fundación Tubb4a; no competitiva, lo cual la hace más atractiva y por ello también muy familiar.

 

Crónica de la 40ª Carrera del árbol

Crónica Carrera San Antonio de la Florida

Correr es sentir un tipo de libertad que se disfruta todo el año aunque en verano es algo más duro por el calor.

El domingo 14 de junio corrimos una muy entretenida carrera de tres distancias, 3´3, 6´6 o 10 km, yo hice la larga con mi camiseta de Susurros de luz.

Tres vueltas por un circuito mixto que rodea el famoso parque de la Bombilla, junto a la ermita de San Antonio de la Florida. Un sube y baja que ya conocí el año pasado, aunque en esta edición ha habido un pequeño cambio al desviarse por una bajada de tierra que la hace más fresca al cruzar por el camino de tierra junto a los jardines de césped.

 

Puedes leerla en la web de Susurros de luz

Crónica carrera San Antonio de la Florida

 

 

Cróca de la media maratón de Carabanchel

Me pueden más las ganas de ponerme a prueba que otra cosa.

Hace unos meses hice la media maratón Moratalaz y no acabé nada mal y según mi criterio estoy mejor, más en forma quiero decir, que ese día por lo que me animo a inscribirme a la media maratón de Moratalaz.

Llega el día de la carrera y hay elementos externos que me perjudican. El calor que pronosticaban para el domingo 24 era fuerte, y en esta ocasión acertaron los satélites del Meteosat. ¡Qué calor!

Otra cosa cosa que me falló fue la mente. ¡Qué manera de traicionarme!. Menos mal que la pude mantener a raya hasta el último momento pero he de reconocer que estuve a punto de tirar la toalla varias veces. No recuerdo si fue en el kilómetro 13, buff… ¡Qué manera de sufrir! El calor, la mente… los pensamientos nocivos, los mensajes que se reciben en un momento poco adecuado… en fin.

Pero pude con ello, con los pensamientos nocivos, con el calor, y al final llegué sonriendo a meta.

Sigue leyendo en la web de Susurros de luz:

Crónica Media maratón de Carabanchel

Carrera del Barrio de Zofío por LUPUS MADRID

Cada día me gustan más las carreras organizadas por asociaciones de vecinos. Desde hace seis años, han creado el circuito de carreras de Barrio así podemos conocerlas y nos resulta más fácil apuntarnos. El pasado domingo tocó el turno a la XXIII carrera popular Barrio del Zofío, en Usera. Dos distancias, 5 y 10 km. y carreras infantiles.

Ya hice la de 10 km con un aliciente especial.

El 10 de mayo es el Día Mundial del Lupus, una enfermedad degenerativa bastante agresiva. Aunque es verdad que cada día se va domando más al lobo, nunca viene mal que se le de difusión a dicha enfermedad y una carrera popular y de barrio es una buena forma de hacerlo, por eso cuando llegué a meta y el locutor narró que llegaba corriendo descalzo, le pedí el micrófono para difundir el mensaje de por qué y por quiénes hoy corría esta carrera: Lupus_Madrid

Sigue leyendo la crónica en la web de Susurros de luz

Carrera del Barrio de Zofío por LUPUS MADRID

Duatlón: La importancia de mantener viva la ilusión

El 15 de marzo me estrené en una nueva modalidad deportiva para mí: el duatlón, en concreto el Popular de Villa de Vallecas.

¡Qué bonito es sentir mariposas en el estómago de nuevo!

Cuando me inscribí, hace ya unos meses, adquirí el compromiso conmigo mismo de entrenar con constancia y disfrutar desde el primer día tanto mis tiradas en bicicleta como las que he hecho corriendo. Y así he hecho.

Me inscribí como Asociación Susurros de luz, difundiendo valores y vida sana.

Cuando fui a recoger la bolsa de corredor y el dorsal, me dieron una bolsa con un mensaje hermoso ¡Tú puedes con todo y más! Y automáticamente me acordé de nuestra compañera Estela, amiga y voluntaria de Susurros de luz. Así que hice una foto a la bolsa y se la mandé con el siguiente mensaje: Tú y yo podemos con todo y más, mañana corremos juntos, te llevo en mente y corazón. Y así fue.

Como con cualquier reto, por muy informal o popular que sea, la noche anterior me dormí pensando en la carrera, me desperté a las 5 am y ya no volví a dormir.
Pensamientos: La bici, que vaya bien, que no se pinche… A ver cómo hago la transición, que si llevo todo (hidratación, ropa para el cambio, guantes, gafas), que si llegaré antes de que cierren la meta.

Estaba acongojado. No eran mariposas, no, era un volcán.
Hacia tiempo que no sentía esto y mola porque significa que hay emociones… Miedo, expectativas, ilusión. Ilusión por hacer algo por primera vez. Ilusión por conseguir una medalla (se la dan a todos los que terminan) en duatlón. Ilusión por compartir energéticamente mi disfrute y “sufrimiento voluntario” con Estela.

Como he dicho mi mayor miedo era que me cerrasen la meta, que no pasase algún control de tiempo, pues a mi velocidad no tenía la seguridad que fuera a llegar según el reglamento. Momentos antes del comienzo, comentando esto con una voluntaria llamada María, me dijo: Tú no te quedas sin medalla, si se cierra la meta, yo te espero y te la pongo yo misma. ¿Habrá mejor motivación que esta para llegar a meta?

Esperando a que diesen el pistoletazo de salida pude hablar con unos y con otros. El ambiente era maravilloso. Había equipaciones y bicicletas bastante llamativas, yo fui con mi bicicleta de 200 euros de esa famosa franquicia francesa y mis pintas de corredor espiritual. Un compañero de zona de transición donde aparcamos la bici me dio unos consejos de última hora; un juez me dice que porque es una carrera popular que si no me descalificaba por los extras que llevo en la bici, una parrilla trasera y un timbre… le respondo que me he apuntado precisamente porque es popular y aceptan corredores como yo. Nos reímos.

Durante la carrera nos acompañó un desagradable viento que entorpeció el recorrido en bicicleta, a pesar de ello según mi gadget electrónico he hecho mi mejor marca en 20 km, claro que cuando entreno respeto los semáforos y peatones, en una carrera no hay parones.

La primera parte fueron 5 km corriendo. Ritmo ultrero, ese en el que recorres sin prisa el mundo entero. Luego los 20 pedaleando. La transición la hice muy lenta, todo lo que tenía estructurado en mi cabeza se fue al traste. Me monté un pequeño caos brutal. Los jueces se reían conmigo, parecía de verdad que quería llegar el último.

Pedaleando me animó mucha gente, tanto público como ciclistas, creo que valoraron mi esfuerzo al ver mi aspecto y bicicleta. No sabéis lo bien que sientan esas palabras de reconocimiento al esfuerzo.

Para terminar, 2´5 km corriendo. No quise perder tiempo en la última transición así que dejé la bici, me descalcé y salí corriendo con una sensación tan brutal en las piernas que no sé si obedecían a mi cerebro o a mi corazón. A pesar de ello se me hizo muy corto, claro, venía de hacer 20 en bicicleta con el viento en contra, así que disfruté mucho.

Al correr descalzo siempre llamo mucho la atención y la gente me dice cosas muy hermosas.

Tras cruzar la meta una niña me pone una medalla al cuello mientras el locutor comenta que un tipo ha llegado a meta descalzo… Me encantó la escena.

Llegué emocionado con Estela, Desam., mi madre y mi hija María en el corazón. También tenía en mente a la voluntaria María que me iba a esperar y que al final no hizo falta pues acabé haciendo un tiempo mejor de lo que esperaba y no llegué el último.

Las personas voluntarias que dan su tiempo para que podamos disfrutar, los servicios de SAMUR o Policía Municipal han estado fantásticos, animando, saludando. La organización de 9… ¿Por qué no de 10? Porque al final de la carrera como daban pollo asado, chuches y frutos secos, en el avituallamiento había mucha cola para recoger la bebida, lo pueden hacer mejor si primero dan las bebidas y luego la comida pues alguno hay, como yo, que no espera por la comida, y por la bebida si que no se puede esperar… así que se la pedí a una chica que estaba en la fila y me la dio con mucho cariño.

En ningún momento flaqueé, no dude en que iba a llegar, tarde o temprano, a la meta pero sí es verdad que ese viento me hizo reflexionar y quise pensar en un mensaje para Estela, para mi hija y para mí, obviamente: hay tramos en la vida en los que tendremos dificultades, el viento en contra y en cuesta arriba, pero si hay una meta clara podremos con todo tipo de desafíos y la entrada en meta será épica. La carrera en sí es la epopeya.

Vivir al día en sentir las sensaciones de los primeros cinco kilómetros corriendo, los 20 km en bicicleta y los 2´5 km corriendo descalzo. Disfrutar del aire en la cara, del pelo revolviéndose en tu cabeza, la textura del asfalto, las lágrimas de emoción en los ojos y en el corazón ese empoderamiento que te hace ser inmortal un momento porque la huella que deja el espíritu de la esperanza es todavía mayor que el del sacrificio.

Y en ese correr, sentir y emocionarse, hay un pensamiento de fondo: ojalá podamos algún día no necesitar tener “esperanza de” vivir en un mundo en paz porque la infancia ya monte tranquilamente en bicicleta sin miedo a que caiga un misil cerca y la gente no tenga que correr por huir sino simplemente por disfrutar de un “sufrimiento voluntario” por plantearse retos deportivos sanos. Sí, también corro con la ilusión de tener un mundo en paz y deseando salud para todos sus habitantes.

Gracias a todas las personas que me acompañan en este trozo de camino y me motivan a pedalear, correr y seguir soñando.

Nos gusta ser estímulos positivos en la sociedad, espero que al leer mi crónica os sirva tanto como a mí el escribirla. Compartiendo los instantes, se viven dos veces.

Gracias

Gracias

Gracias

Fuente: https://susurrosdeluz.com/duatlon-la-importancia-de-mantener-viva-la-ilusion